Recetario de tupper saludable
En la actualidad con el ritmo de vida que llevamos a veces nos resulta difícil compaginar nuestro
trabajo con el hogar. A pesar de ello, no debemos de olvidarnos de nuestra salud. Para garantizar
el rendimiento, tanto intelectual como físico, es necesario que nos alimentemos bien.
y si no tengo tiempo para cocinar? y si mi descanso entre turno y turno del trabajo a penas me deja tiempo para comer? qué puedo hacer? …Sí, comer de tupper o fiambrera.
Comer de tupper no tiene por qué ser aburrido ni insano. La cuestión es organizarse y hacer la dieta lo más variable posible.
Para hablar de comer en tupper primero tenemos que dar unas premisas. ¡No todos los tupper sirven para transportar y calentar comida! Debes fijarte, si la fiambrera es de plástico, que tenga el logo que aparece en la siguiente imagen.
Logo de las fiambreras de plástico permitidas para transportar y calentar alimentos.
Otros consejos para usar los tuppers:
– Deja enfriar la comida antes de meterla en el tupper. Si la metemos caliente y cerramos con la tapa haremos que la comida pierda su textura y se humedezca.
– Planifica con anterioridad lo que vas a comer. No todos los alimentos valen «para llevar y/o recalentar». Busca aquellos platos que te gusten y mejor se adapten a tus circunstancias.
– Haz un menú lo más variado posible. Evita repetir los platos todas las semanas, de lo contrario te aburrirás pronto.
– Al calentar los alimentos deja la válvula de la tapa abierta o, si no la tiene, abre la tapa para evitar la condensación y que se humedezcan los alimentos.
– No metas ni papel de aluminio ni film en el microondas.
– Lava, si es posible, el tupper cuando termines de comer. Así evitarás que se creen mohos o proliferen bacterias.
Con todo lo anterior ya no tenemos excusa! A continuación os mostramos el menú de la comida de una semana de tupper para daros alguna idea.
