HELADOS 🤪
CONSULTA NUTRICIONAL FÁTIMA BRANCO SE VA DE VACACIONES ☺️
No dejaremos de pensar en todos vosotros, y es por esta razón que os dejamos unas recetas para disfrutar de los helados en casa sin engordar mucho!!!
FELIZ VERANO! 🌞🌊🏄♀️🏖😘😘
1- POLO DE FRUTAS
INGREDIENTES :
• 1 KIWI
• 3 FRESAS
• 1 MELOCOTÓN
• 2 TAZAS DE TÉ VERDE
• ENDULZANTE AL GUSTO
ELABORACIÓN :
Corta todas las frutas en rebanadas y ponla en un molde para hacer polos.
Pon la cantidad de endulzante que creas necesario al té verde y déjalo enfriar.
Vierte el té en los molde, pon un palo por cada molde y congélalo hasta que te apetezca un helado. 🍧🤪
2. HELADO DE FRAMBUESA
• 300 gr. DE FRAMBUESAS
•1 TAZAS DE YOGUR NATURAL
• ENDULZANTE AL GUSTO
ELABORACIÓN :
Agrega el endulzante a las frambuesas y licúalas hasta obtener un puré.
Añade el yogur y vuelve a batir.
Pon la mezcla en moldes y congélalo. Cada hora remueve la masa y después añade un palo a cada molde. 🍧🤪
3. SORBETE DE MAÑANA
•2 MANZANAS
•1/4 DE LIMÓN
•1 CUCHARADITA DE MIEL
•1/2 CUCHARADITA DE CANELA MOLIDA
ELABORACIÓN :
Trocea la manzana pelada y cocínala hasta que se ablande.
Cuando esté fría, bátela y agrega el jugo de limón, la canela y la miel, hasta conseguir una masa homogénea.
Congela la mezcla durante al menos una hora antes de consumir. 🍧🤪
4. HELADO DE PLÁTANO
• 2 PLÁTANOS
• 5 gr. DE CANELA MOLIDA
• 100ml. DE YOGUR NATURAL
• ENDULZANTE AL GUSTO
ELABORACIÓN :
Corta el plátano en rodajas y congélalo durante una hora y media.
Licúa el plátano congelado con el yogur,la canela y el endulzante.
Mantén la mezcla en el congelador hasta que quieras consumirlo. 🍧🤪